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杂粮饮食
少食理气、破气食物，如佛手、槟榔、生萝卜等。不宜食用过于油腻的食物，如肥肉、动物性油脂、油炸食品等。宜食一些甘温、补气、健脾的食物，如粳米、糯米、小米等谷物。人参、党参、白扁豆等做成的药膳，可以促进人体正气生长。 红豆花生粥材料：粳米60克，红豆、花生各25克，红糖适量。做法：红豆、花生分别洗净，浸泡6小时；粳米洗净，浸泡30分钟。红豆、花生放入锅内，加适量水，大火...
五谷为养
如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。 学者认为，较好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的靠前原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果...
药食同源
"药食同源"指，许多食物即药物，它们之间并无的分界线，古代医学家将中药的"四性"、"五味"理论运用到食物之中，认为每种食物也具有"四性"、"五味"。"药食同源"是说中药与食物是同时起源的。《淮南子·修务训》称:"神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十毒。"可见神农时代药与食不分，无毒者可就，有毒者当避。
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榆林尚农农业发展有限公司旨在溯本求源，演绎特色农品新内涵; 精耕细作，融通线上线下新零售; 惠农扶贫，领航乡村振兴新时代！ 公司倾力打造"黄土梁"杂粮品牌和"上郡生活"蔬果品牌，均为我公司注册商标，公司秉承“黄土梁-放心粮”和“上郡生活-果然美好 蔬香榆林”的理念，着力打造榆林尚农最具影响力的农特产品定制专家。
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